vinson 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
ID 7090

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10.0 km | 00:56:01 | 05:36/km

日期: 2014-10-03 05:33 - 地點: 早鳥 - 天氣: 涼 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 05'45" / 05'20" / 05'33" / 05'36" / 05'39" / 05'28" / 05'36" / 05'40" / 05'29" / 05'58" /

今天有阿傑跟楊教練
今天很想跟跑
復健跑10K!

10月累積里程 : 332.57 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 廖凱莉和其他 124 人說推

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觀看另 3 則留言

Juliet(杜薇）熊哥真是閑不住，有傷多多保重

2014-10-03 22:17 ·

jjwei 文雄一哥~信義馬加油喔！

2014-10-04 20:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'20"	00:11'05"
3	05'33"	00:16'38"
4	05'36"	00:22'14"
5	05'39"	00:27'53"
6	05'28"	00:33'21"
7	05'36"	00:38'57"
8	05'40"	00:44'37"
9	05'29"	00:50'06"
10.0	05'58"	00:56'01"

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