Chou Chun Ta 2020/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Chun Ta 新竹
ID 484233

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6.2 km | 00:41:07 | 06:36/km

日期: 2020-06-10 15:53 - 平均心率: 125 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 05'43" / 05'25" / 05'55" / 06'52" / 07'50" / 07'59" / 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 243.27 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Kelly🌸🌼, Anita 和其他 13 人說推

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'25"	00:11'08"
3	05'55"	00:17'03"
4	06'52"	00:23'55"
5	07'50"	00:31'45"
6	07'59"	00:39'44"
6.2	06'14"	00:41'07"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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