5.5 km | 00:36:23 | 06:36/km日期: 2020-06-11 20:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 04'52" / 07'17" / 06'57" / 07'15" / 06'46" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+01'14") | 27 / 1027 |
| 3 | | 01:03'21" (+59'15") | 39 / 1066 |
| 4 | | 04'51" (+00'45") | 1000 / 2066 |
| 5 | | 05'14" (+01'08") | 20 / 2087 |
| 6 | | 32'36" (+28'30") | 78 / 2165 |
| 7 | | 04'52" (+00'46") | 1000 / 3165 |
| 8 | | 05'00" (+00'54") | 27 / 3192 |
| 9 | | 01:06'47" (+02'41") | 37 / 3229 |
| 10 | | 04'52" (+00'46") | 1000 / 4229 |
| 11 | | 05'01" (+00'55") | 38 / 4268 |
| 12 | | 32'46" (+28'40") | 73 / 4342 |
| 13 | | 04'26" (+00'20") | 1000 / 5342 |
| 14 | | 04'06" | 45 / 5387 |
| 15 | | 14'56" (+10'50") | 116 / 5504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
218.62 km 
MIZUNO WAVE SHADOW 3 red 累積 :
2164.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 07'17" | 00:12'09" |
| 3 | 06'57" | 00:19'06" |
| 4 | 07'15" | 00:26'21" |
| 5 | 06'46" | 00:33'07" |
| 5.5 | 07'28" | 00:36'53" |
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