Kenny 🏃 2020/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny 🏃 南投
ID 328108

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1.4 km | 00:10:42 | 07:34/km

日期: 2020-06-05 19:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 07'24" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29"

1000 / 1000

2

03'13"

(10'42")

07'44" (+00'15")

416 / 1416

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 65.27 km

Mizuno WAVE RIDER 20 藍色累積 : 3760.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

畯（準仔）, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
1.4	07'46"	00:10'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"