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    Stanely 彰化
    ID 5062
    373 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Stanely
    45.1 km | 02:14:21 | 20.1 km/h
    日期: 2014-10-04 07:24 - 總爬升: 507 m - 地點: 老地方輕鬆騎 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 61 - 卡路里: 2332 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'47"  (03'47")
    		15.93 (-21.57)1001 / 1001
    2
    04'02"  (07'49")
    		15.00 (-22.50)1006 / 2007
    3
    02'31"  (10'20")
    		24.00 (-13.50)1004 / 3011
    4
    02'28"  (12'48")
    		24.66 (-12.84)1007 / 4019
    5
    02'29"  (15'17")
    		24.66 (-12.84)1018 / 5037
    展開計圈分析
    6
    02'39"  (17'56")
    		22.64 (-14.86)997 / 6034
    7
    02'38"  (20'34")
    		23.08 (-14.42)1008 / 7043
    8
    02'57"  (23'31")
    		20.57 (-16.93)1007 / 8050
    9
    02'31"  (26'02")
    		24.00 (-13.50)1002 / 9052
    10
    02'54"  (28'56")
    		20.81 (-16.69)1004 / 10057
    11
    02'49"  (31'45")
    		21.30 (-16.20)994 / 11052
    12
    02'50"  (34'35")
    		21.56 (-15.94)1014 / 12066
    13
    03'17"  (37'52")
    		18.46 (-19.04)1010 / 13077
    14
    03'20"  (41'12")
    		18.27 (-19.23)1011 / 14088
    15
    04'32"  (45'44")
    		13.33 (-24.17)1005 / 15093
    16
    06'18"  (52'02")
    		9.63 (-27.87)1008 / 16102
    17
    04'06"  (56'08")
    		14.63 (-22.87)997 / 17100
    18
    04'05"  (01:00'13")
    		14.94 (-22.56)1014 / 18115
    19
    04'19"  (01:04'32")
    		14.17 (-23.33)1016 / 19131
    20
    01'57"  (01:06'29")
    		30.77 (-6.73)992 / 20123
    21
    02'15"  (01:08'44")
    		26.87 (-10.63)1001 / 21125
    22
    02'09"  (01:10'53")
    		28.35 (-9.15)1013 / 22138
    23
    03'00"  (01:13'53")
    		20.34 (-17.16)1013 / 23152
    24
    03'10"  (01:17'03")
    		19.25 (-18.25)1010 / 24163
    25
    01'40"  (01:18'43")
    		36.73 (-0.77)1012 / 25176
    26
    03'03"  (01:21'46")
    		19.67 (-17.83)995 / 26171
    27
    01'49"  (01:23'35")
    		33.96 (-3.54)1020 / 27192
    28
    01'50"  (01:25'25")
    		33.03 (-4.47)1000 / 28192
    29
    03'30"  (01:28'55")
    		17.48 (-20.02)1016 / 29208
    30
    03'46"  (01:32'41")
    		16.14 (-21.36)1009 / 30217
    31
    03'51"  (01:36'32")
    		15.79 (-21.71)1009 / 31227
    32
    02'56"  (01:39'28")
    		20.34 (-17.16)994 / 32221
    33
    03'07"  (01:42'35")
    		19.67 (-17.83)1016 / 33238
    34
    03'18"  (01:45'53")
    		18.75 (-18.75)1031 / 34269
    35
    03'05"  (01:48'58")
    		19.67 (-17.83)1007 / 35277
    36
    03'30"  (01:52'28")
    		17.31 (-20.19)1004 / 36281
    37
    02'02"  (01:54'30")
    		29.75 (-7.75)1001 / 37282
    38
    01'58"  (01:56'28")
    		30.51 (-6.99)999 / 38281
    39
    01'46"  (01:58'14")
    		35.29 (-2.21)1031 / 39313
    40
    01'35"  (01:59'49")
    		37.50982 / 40295
    41
    02'24"  (02:02'13")
    		25.17 (-12.33)1004 / 41300
    42
    02'37"  (02:04'50")
    		23.53 (-13.97)1020 / 42320
    43
    02'34"  (02:07'24")
    		23.68 (-13.82)1011 / 43332
    44
    03'08"  (02:10'32")
    		19.46 (-18.04)1010 / 44343
    45
    03'04"  (02:13'36")
    		19.57 (-17.93)997 / 45341
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 370.25 km Cinelli
    XT 上傳 | 10 years ago
    Rubato, vic huang 和其他 50 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.9-1.5 %
    214.91.6 %
    323.8-1.8 %
    424.7-0.8 %
    525.0-1.3 %
    622.1-2.6 %
    723.23.4 %
    821.44.5 %
    922.5-1.3 %
    1020.92.2 %
    1121.3-2.3 %
    1221.4-1.8 %
    1318.52.3 %
    1418.52.1 %
    1513.25.0 %
    1610.16.3 %
    1713.65.8 %
    1815.35.7 %
    1913.27.4 %
    2029.8-4.6 %
    2126.95.5 %
    2229.36.2 %
    2323.55.5 %
    2416.65.4 %
    2535.6-6.6 %
    2620.16.4 %
    2732.1-4.5 %
    2833.6-1.3 %
    2919.58.2 %
    3015.75.8 %
    3116.24.3 %
    3218.43.1 %
    3320.75.5 %
    3418.81.5 %
    3518.81.9 %
    3617.5-4.6 %
    3726.7-9.6 %
    3827.7-11.7 %
    3936.0-9.6 %
    4036.7-8.5 %
    4128.1-5.3 %
    4224.3-1.5 %
    4323.1-1.6 %
    4421.6-1.0 %
    4518.8-1.0 %
    45.12.13.0 %

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