菖仔(愛跑部天字538號) 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

菖仔(愛跑部天字538號) 高雄
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菖仔(愛跑部天字538號)

14.2 km | 01:32:34 | 06:31/km

日期: 2014-02-09 08:27 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'01" / 05'47" / 05'51" / 07'23" / 06'19" / 06'17" / 06'15" / 08'04" / 06'57" / 07'00" / 05'58" / 06'37" / 06'13" / 06'25" / 08'03" /

2月累積里程 : 56.38 km

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阿喵, 黃文諒和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'47"	00:11'48"
3	05'51"	00:17'39"
4	07'23"	00:25'02"
5	06'19"	00:31'21"
6	06'17"	00:37'38"
7	06'15"	00:43'53"
8	08'04"	00:51'57"
9	06'57"	00:58'54"
10	07'00"	01:05'54"
11	05'58"	01:11'52"
12	06'37"	01:18'29"
13	06'13"	01:24'42"
14	06'25"	01:31'07"
14.2	08'03"	01:32'34"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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