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 |  10.5 km | 01:19:38 | 07:35/km日期: 2014-10-01 19:31 - 地點: 西灣湖 - 天氣: 少風，有點悶熱 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90% Pace: 07'20" / 07'16" / 07'33" / 07'29" / 07'25" / 07'37" / 07'32" / 07'52" / 07'50" / 07'40" / 08'06" / 速度訓練 - 節奏跑 (7:00 - 7:30mins/km), 後段不夠氣。天氣再涼點會更好~ 10月累積里程 : 139.59 km  mizuno wave rider 17 wide 累積 : 676.4 kmiPhone 上傳 | 10 years ago ·  留言
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