韋逗兒 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

韋逗兒新北市
ID 127507

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10.0 km | 01:07:54 | 06:46/km

日期: 2014-10-02 19:35 - 地點: 國泰河堤 - 天氣: 涼ㄝ - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 07'06" / 06'45" / 06'37" / 06'30" / 06'35" / 06'33" / 06'40" / 08'24" / 06'57" / 07'11" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+00'37")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'51")

06'45" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'36"

(20'28")

06'36" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'29"

(26'57")

06'29"

1000 / 4000

5

06'35"

(33'33")

06'35" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

韋逗兒

·

謝謝rita提點挺胸手輕鬆擺盪。跟rita一起跑呵呵。

10月累積里程 : 200.03 km

NIKE FREE 5.0 型號累積 : 938.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

韋小華, 蘇岑宇(育巧) 和其他 25 人說推

·

觀看另 6 則留言

Ryan英豪精實!!

2014-10-03 17:03 ·

1 個人推

Lily Fan 跟著 Rita 跑進七分內 ..... 飛快啦!!!

2014-10-06 20:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'45"	00:13'51"
3	06'37"	00:20'28"
4	06'30"	00:26'58"
5	06'35"	00:33'33"
6	06'33"	00:40'06"
7	06'40"	00:46'46"
8	08'24"	00:55'10"
9	06'57"	01:02'07"
10	07'11"	01:09'18"
10.0	04'08"	01:09'26"

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