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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    16.1 km | 01:40:27 | 06:15/km
    日期: 2020-05-30 06:20 - 總爬升: 139 m - 地點: 台中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1012 Cal - 總步數: 16944 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
    Pace: 06'28" / 06'13" / 05'29" / 05'19" / 05'16" / 05'22" / 05'16" / 05'54" / 06'59" / 05'05" / 05'56" / 06'35" / 05'09" / 05'58" / 07'48" / 07'30" / 58'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'34" (+01'25")1001 / 1001167 / 91
    2
    06'16"  (12'51")
    		06'15" (+01'06")1002 / 2003171 / 93
    3
    05'39"  (18'30")
    		05'38" (+00'29")1002 / 3006176 / 100
    4
    05'30"  (24'00")
    		05'29" (+00'20")1000 / 4007177 / 102
    5
    05'21"  (29'21")
    		05'20" (+00'11")1001 / 5009180 / 103
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (34'52")
    		05'30" (+00'21")1000 / 6009180 / 100
    7
    05'21"  (40'13")
    		05'20" (+00'11")1002 / 7011185 / 101
    8
    06'41"  (46'54")
    		06'40" (+01'31")1000 / 8012162 / 91
    9
    06'26"  (53'20")
    		06'25" (+01'16")1002 / 9014163 / 95
    10
    05'11"  (58'31")
    		05'09"1003 / 10017189 / 102
    11
    05'55"  (01:04'26")
    		05'54" (+00'45")1001 / 11018174 / 97
    12
    06'49"  (01:11'15")
    		06'48" (+01'39")1001 / 12020148 / 98
    13
    05'17"  (01:16'32")
    		05'16" (+00'07")1000 / 13020192 / 98
    14
    06'08"  (01:22'40")
    		06'06" (+00'57")1002 / 14023172 / 94
    15
    08'34"  (01:31'14")
    		08'33" (+03'24")1000 / 15024142 / 82
    16
    08'44"  (01:39'58")
    		08'43" (+03'34")1000 / 16024149 / 76
    17
    00'29"  (01:40'27")
    		10'24" (+05'15")46 / 16071177 / 53
    彰化
    陳順天
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    潭雅神自行車道親子遊
    7分So早餐會

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 96.33 km Asics 虎走6(深藍) 累積 : 1494.3 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    我, nice999(LDS超馬團) 和其他 9 人說推
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     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'13"00:12'41"
    305'29"00:18'10"
    405'19"00:23'29"
    505'16"00:28'45"
    605'22"00:34'07"
    705'16"00:39'23"
    805'54"00:45'17"
    906'59"00:52'16"
    1005'05"00:57'21"
    1105'56"01:03'17"
    1206'35"01:09'52"
    1305'09"01:15'01"
    1405'58"01:20'59"
    1507'48"01:28'47"
    1607'30"01:36'17"
    16.158'01"01:40'27"

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