洪志欣 2014/10/02 訓練日誌

洪志欣彰化
ID 42462

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洪志欣

10.1 km | 01:13:30 | 07:15/km

日期: 2014-10-02 18:05 - 地點: 操場 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60%

Pace: 06'10" / 07'00" / 06'40" / 06'41" / 06'30" / 07'00" / 07'20" / 07'00" / 07'40" / 08'20" / 25'49" /

10月累積里程 : 306.95 km

Adidas cc ride m 累積 : 377.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

caster_J, 土撥鼠和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	07'00"	00:13'10"
3	06'40"	00:19'50"
4	06'41"	00:26'31"
5	06'30"	00:33'01"
6	07'00"	00:40'01"
7	07'20"	00:47'21"
8	07'00"	00:54'21"
9	07'40"	01:02'01"
10	08'20"	01:10'21"
10.2	15'06"	01:13'30"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"