洪志欣 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪志欣彰化
ID 42462

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12.9 km | 01:15:28 | 05:51/km

日期: 2014-10-01 18:09 - 地點: 操場 - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 56%

Pace: 05'21" / 06'00" / 05'29" / 05'30" / 05'40" / 05'50" / 05'40" / 05'31" / 05'40" / 05'00" / 06'10" / 07'00" / 07'25" /

10月累積里程 : 306.95 km

Adidas cc ride m 累積 : 377.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

caster_J, 林大鈞和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	06'00"	00:11'21"
3	05'29"	00:16'50"
4	05'30"	00:22'20"
5	05'40"	00:28'00"
6	05'50"	00:33'50"
7	05'40"	00:39'30"
8	05'31"	00:45'01"
9	05'40"	00:50'41"
10	05'00"	00:55'41"
11	06'10"	01:01'51"
12	07'00"	01:08'51"
12.9	07'33"	01:15'28"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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