許修嘉 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
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12.2 km | 01:17:54 | 06:21/km

日期: 2014-09-30 18:04 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 06'36" / 06'47" / 06'40" / 06'42" / 06'48" / 06'47" / 06'55" / 06'18" / 06'23" / 06'39" / 05'18" / 04'47" / 04'56" /

彰化

許修嘉

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基本訓練

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觀看另 2 則留言

terresa 謝謝帥哥的讚美,跑友中就屬你最有sense °懂詩之人°不簡單!

2014-10-01 00:36 ·

1 個人推

Maius 瑪雅許帥哥早安安~真的老了，但是我心很年輕（思維）~嘻嘻嘻

2014-10-01 07:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'47"	00:13'23"
3	06'40"	00:20'03"
4	06'42"	00:26'45"
5	06'48"	00:33'33"
6	06'47"	00:40'20"
7	06'55"	00:47'15"
8	06'18"	00:53'33"
9	06'23"	00:59'56"
10	06'39"	01:06'35"
11	05'18"	01:11'53"
12	04'47"	01:16'40"
12.3	04'50"	01:17'54"

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