14.1 km | 01:23:44 | 05:57/km日期: 2014-09-29 19:56 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 05'28" / 05'51" / 05'58" / 05'40" / 06'00" / 05'57" / 05'55" / 06'13" / 05'54" / 06'05" / 06'11" / 06'01" / 05'57" / 06'16" / 05'16" /
從大排跑到尾巴
原本計畫是左轉往社子島方向一圈
但念頭一轉
右轉前進--->關渡宮(這條很久很久沒跑過了)
但木棧道很不好RUN!!!!不蘇胡!!!
抵達關渡宮附近繞了別條小路卻迷路了
小繞一下@@
終於回到中央北-->GO HOME
今日慢慢跑
公里數也正常就好!!!
9月累積里程 :
149.41 km ADIDAS BLUEJECT M 累積 :
620.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'51" | 00:11'19" |
3 | 05'58" | 00:17'17" |
4 | 05'40" | 00:22'57" |
5 | 06'00" | 00:28'57" |
6 | 05'57" | 00:34'54" |
7 | 05'55" | 00:40'49" |
8 | 06'13" | 00:47'02" |
9 | 05'54" | 00:52'56" |
10 | 06'05" | 00:59'01" |
11 | 06'11" | 01:05'12" |
12 | 06'01" | 01:11'13" |
13 | 05'57" | 01:17'10" |
14 | 06'16" | 01:23'26" |
14.1 | 05'09" | 01:23'45" |