洪小春 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

洪小春嘉義
ID 126056

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5.0 km | 00:35:03 | 07:00/km

日期: 2014-09-28 19:44 - 地點: 嘉義西區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'13" / 06'33" / 06'55" / 07'15" / 07'48" / 158'20" /

假日在家還要整理跟打掃，晚上跑起來明顯肌力不足...=="~合歡山的路跑要到啦～加強練習！！

9月累積里程 : 67.72 km

XT 上傳 | 10 years ago

金老頭, JCL 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'33"	00:12'46"
3	06'55"	00:19'41"
4	07'15"	00:26'56"
5	07'48"	00:34'44"
5.0	158'20"	00:35'03"

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