airca 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

airca 澳門
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5.0 km | 00:39:14 | 07:50/km

日期: 2014-09-29 18:36 - 地點: 西灣湖 - 天氣: 少風，有點悶熱 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'45" / 07'47" / 07'48" / 07'53" / 07'59" / 00'00" /

基本訓練 - 恢復跑

9月累積里程 : 71.74 km

mizuno wave rider 17 wide 累積 : 676.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

KEI, EDWARD 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'47"	00:15'32"
3	07'48"	00:23'20"
4	07'53"	00:31'13"
5	07'59"	00:39'12"
5.0	03'04"	00:39'13"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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