YJ CHEN 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

YJ CHEN 南投
ID 60712

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13.2 km | 01:20:57 | 06:08/km

日期: 2014-09-30 09:09 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

Pace: 05'46" / 05'45" / 05'25" / 05'33" / 06'04" / 06'00" / 05'30" / 06'27" / 06'01" / 07'11" / 08'05" / 06'25" / 05'55" / 05'04" /

9月累積里程 : 320.53 km

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曾少均, Steven 和其他 75 人說推

·

觀看另 4 則留言

Rui Ming 陳老弟，看來也該休息合歡馬，加油，

2014-09-30 15:15 ·

YJ CHEN 沈老大~多謝啦！

2014-09-30 16:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'45"	00:11'31"
3	05'25"	00:16'56"
4	05'33"	00:22'29"
5	06'04"	00:28'33"
6	06'00"	00:34'33"
7	05'30"	00:40'03"
8	06'27"	00:46'30"
9	06'01"	00:52'31"
10	07'11"	00:59'42"
11	08'05"	01:07'47"
12	06'25"	01:14'12"
13	05'55"	01:20'07"
13.2	05'03"	01:20'57"

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