Helin Lo 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Helin Lo 台中
ID 61954

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30.0 km | 02:54:48 | 05:49/km

日期: 2014-09-27 06:43 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1731 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'24" / 05'19" / 05'00" / 05'20" / 05'23" / 04'47" / 05'10" / 05'30" / 05'30" / 05'31" / 05'49" / 05'30" / 05'31" / 05'30" / 05'49" / 05'31" / 06'09" / 06'00" / 05'41" / 05'29" / 11'11" / 05'19" / 06'34" / 06'37" / 05'20" / 05'39" / 05'50" / 06'11" / 05'19" / 05'40" / 25'30" /

9月累積里程 : 241.96 km

NlKE STRUCTURE 17 累積 : 1552.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Jeff Hsu, 阿峰和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'19"	00:10'43"
3	05'00"	00:15'43"
4	05'20"	00:21'03"
5	05'23"	00:26'26"
6	04'47"	00:31'13"
7	05'10"	00:36'23"
8	05'30"	00:41'53"
9	05'30"	00:47'23"
10	05'31"	00:52'54"
11	05'49"	00:58'43"
12	05'30"	01:04'13"
13	05'31"	01:09'44"
14	05'30"	01:15'14"
15	05'49"	01:21'03"
16	05'31"	01:26'34"
17	06'09"	01:32'43"
18	06'00"	01:38'43"
19	05'41"	01:44'24"
20	05'29"	01:49'53"
21	11'11"	02:01'04"
22	05'19"	02:06'23"
23	06'34"	02:12'57"
24	06'37"	02:19'34"
25	05'20"	02:24'54"
26	05'39"	02:30'33"
27	05'50"	02:36'23"
28	06'11"	02:42'34"
29	05'19"	02:47'53"
30	05'40"	02:53'33"
30.2	05'16"	02:54'48"

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