JusTing 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
ID 2618

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全馬 | 05:05:48 | 07:14/km | 第73馬

第一屆杉林溪森林馬拉松

官方成績
日期	2014-09-27
成績	05:05:48
總名次	518 / 1369
分組名次	201 / 500
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'26")

00:30'26" (+02'46")

01:00'53" (+05'15")

10 km

(01:00'53")

00:30'27" (+02'47")

15 km

(01:28'33")

00:27'40"

00:55'38"

20 km

(01:56'31")

00:27'58" (+00'18")

25 km

(02:34'21")

00:37'50" (+10'10")

01:19'52" (+24'14")

30 km

(03:16'23")

00:42'02" (+14'22")

35 km

(03:59'43")

00:43'20" (+15'40")

01:14'01" (+18'23")

40 km

(04:30'24")

00:30'41" (+03'01")

Finish

(05:05:48)

日期: 2014-09-27 07:01 - 總爬升: 813 m - 天氣: 適中 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

73rd馬順利入袋！

賽前宣言: 生涯74th馬！

9月累積里程 : 167.72 km

ASICS 亞瑟士GEL-NIMBUS 15 4E寬楦累積 : 2062.6 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

鐘, 謝連興和其他 9 人說推

·

捷名恭喜你了.紅繼續朝百馬前進

2014-09-27 12:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'46"	00:13'43"
3	06'12"	00:19'55"
4	04'48"	00:24'43"
5	05'43"	00:30'26"
6	05'02"	00:35'28"
7	06'13"	00:41'41"
8	06'24"	00:48'05"
9	06'30"	00:54'35"
10	06'18"	01:00'53"
11	05'26"	01:06'19"
12	05'46"	01:12'05"
13	05'22"	01:17'27"
14	05'28"	01:22'55"
15	05'38"	01:28'33"
16	05'32"	01:34'05"
17	05'27"	01:39'32"
18	05'37"	01:45'09"
19	05'40"	01:50'49"
20	05'42"	01:56'31"
21	05'34"	02:02'05"
22	06'24"	02:08'29"
23	09'02"	02:17'31"
24	07'54"	02:25'25"
25	08'56"	02:34'21"
26	09'12"	02:43'33"
27	08'42"	02:52'15"
28	08'58"	03:01'13"
29	07'25"	03:08'38"
30	07'45"	03:16'23"
31	07'46"	03:24'09"
32	08'36"	03:32'45"
33	08'38"	03:41'23"
34	10'18"	03:51'41"
35	08'02"	03:59'43"
36	08'34"	04:08'17"
37	06'55"	04:15'12"
38	07'07"	04:22'19"
39	07'18"	04:29'37"
39.1	10'37"	04:30'24"

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