江青曄 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

江青曄新竹
ID 67343

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5.8 km | 01:53:18 | 19:42/km

日期: 2014-09-27 06:09 - 總爬升: 201 m - 地點: 飛鳳山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 16'16" / 11'36" / 28'09" / 32'40" / 27'12" / 14'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:17'56"

(01:17'56")

19'06"

4078 / 4078

2

34'51"

(01:52'47")

22'34" (+03'28")

1544 / 5622

3

00'31"

(01:53'18")

05'26"

95 / 5717

新竹

江青曄

·

新竹

江青曄

一

·

226強風吹拂階梯訓練

9月累積里程 : 221.30 km

ADIDAS MARATHON 10 NG M 累積 : 259.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

okchiou, Adam Chen 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'16"	00:16'16"
2	11'36"	00:27'52"
3	28'09"	00:56'01"
4	32'40"	01:28'41"
5	27'12"	01:55'53"
5.7	15'13"	02:06'49"

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成績 : 04:39:10

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