王銀溪 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

王銀溪新北市
ID 14530

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8.9 km | 00:40:32 | 04:31/km

日期: 2014-09-27 07:02 - 地點: 華江河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 04'01" / 04'30" / 04'30" / 04'30" / 04'49" / 04'31" / 04'30" / 04'40" / 04'46" /

工安盃

9月累積里程 : 139.10 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Andy Tsang 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'30"	00:08'31"
3	04'30"	00:13'01"
4	04'30"	00:17'31"
5	04'49"	00:22'20"
6	04'31"	00:26'51"
7	04'30"	00:31'21"
8	04'40"	00:36'01"
9.0	04'41"	00:40'32"

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成績 : 04:39:10

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