李國韶 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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8.0 km | 00:43:51 | 05:26/km

日期: 2014-09-24 20:07 - 地點: 家附近繞圈 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'09" / 05'56" / 05'26" / 05'22" / 05'19" / 05'17" / 05'07" / 04'59" / 05'55" /

今天穿著小腿套跑，沒什麼特別原因，只想沾點汗水，因為自從在丹大林道馬買了這雙小腿套之後，好像沒洗過耶@@…弄點汗水洗起來也比較甘願

9月累積里程 : 511.62 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 1324.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃澡備, 阿得和其他 92 人說推

·

觀看另 6 則留言

李國韶感謝偉玄哥！

2014-09-25 23:54 ·

廖文紹(大坪)

2014-09-26 20:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'56"	00:12'05"
3	05'26"	00:17'31"
4	05'22"	00:22'53"
5	05'19"	00:28'12"
6	05'17"	00:33'29"
7	05'07"	00:38'36"
8	04'59"	00:43'35"
8.0	05'48"	00:43'51"

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