李家豪 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

李家豪彰化
ID 2654

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5.0 km | 00:28:15 | 05:39/km

日期: 2014-09-25 19:54 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'07" / 04'37" / 04'50" / 05'06" / 05'01" / 00'00" /

一星期沒穿新鞋，在熟悉一下。

9月累積里程 : 283.31 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 21641.9 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

caster_J, Jane Lu 和其他 11 人說推

·

明哲這就對了, 要使出全力的衝,星期六就有機會跟犁神人一起回來,加油加油衝阿。

2014-09-25 22:04 ·

李家豪犁神人明天晚上就要上去露營的，等等被他雪恥。

2014-09-25 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'37"	00:09'44"
3	04'50"	00:14'34"
4	05'06"	00:19'40"
5	05'01"	00:24'41"
5.7	05'14"	00:28'15"

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