5.2 km | 00:46:17 | 08:48/km日期: 2020-05-06 20:25 - 平均心率: 104 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'04" / 07'27" / 07'20" / 10'38" / 10'56" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'37" (+03'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'56" (+03'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'19" (+04'16") | 252 / 5252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
51.45 km Mizuno 21-gray 累積 :
1548.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'27" | 00:14'31" |
3 | 07'20" | 00:21'51" |
4 | 10'38" | 00:32'29" |
5 | 10'56" | 00:43'25" |
5.3 | 11'21" | 00:46'17" |