韋廷 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

韋廷高雄
ID 118390

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5.1 km | 00:35:07 | 06:52/km

日期: 2014-09-18 16:39 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 84%

Pace: 06'24" / 06'36" / 06'40" / 07'00" / 07'00" / 11'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'27"

1004 / 1004

2

06'35"

(13'04")

06'34" (+00'07")

1002 / 2006

3

06'45"

(19'49")

06'45" (+00'18")

1000 / 3006

4

06'56"

(26'45")

06'57" (+00'30")

996 / 4002

5

07'10"

(33'55")

07'10" (+00'43")

998 / 5000

6

01'12"

(35'07")

12'30" (+06'03")

96 / 5096

9月累積里程 : 20.79 km

NIKE airmax 累積 : 161.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paul, 李建德和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'36"	00:13'00"
3	06'40"	00:19'40"
4	07'00"	00:26'40"
5	07'00"	00:33'40"
5.1	13'11"	00:34'56"

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