肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 基隆
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肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)

10.0 km | 00:47:27 | 04:44/km

K-SWISS至善公園10K路跑賽

官方成績
日期	2013-02-24
成績	00:47:27
總名次	79 / 2426
分組名次	28 / 859
平均速度	04:44/km

日期: 2013-02-24 06:30 - 總爬升: 168 m - 地點: 至善公園周遭道路 - 天氣: 很好。 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

基隆

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)

·

基隆

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)

·

太久沒練短距離，所以成績差強人意啦！
上面是晶片時間，實際時間為47分52秒。

賽前宣言: 近日天冷，偷懶了許久...越養越肥中。但還是希望能跑進46分內...為我加油吧！

2月累積里程 : 145.98 km

Android 上傳 | 11 years ago

黃大吉, Clinton 和其他 12 人說推

·

林政賢後面5k很漂亮啊！

2013-02-24 10:13 ·

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) ...是上，下坡的關係啦！

2013-02-24 12:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'38"	00:08'55"
3	04'49"	00:13'44"
4	05'18"	00:19'02"
5	04'57"	00:23'59"
6	04'13"	00:28'12"
7	04'12"	00:32'24"
8	04'18"	00:36'42"
9	04'21"	00:41'03"
10	04'22"	00:45'25"
10.5	04'44"	00:47'51"

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