Vincent Chian 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chian 新竹
ID 62976

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5.5 km | 00:57:24 | 10:28/km

日期: 2014-09-25 21:27 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 11'04" / 10'40" / 10'44" / 10'20" / 08'40" / 12'20" /

復建快走+偷跑
恢復期不要玩連跑兩天
不過還是忍不住跑了一下

9月累積里程 : 63.14 km

ASICS GT-2000 累積 : 915.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

捷名, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'04"	00:11'04"
2	10'40"	00:21'44"
3	10'44"	00:32'28"
4	10'20"	00:42'48"
5	08'40"	00:51'28"
5.5	12'18"	00:57'24"

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