Kenny Hsu 2014/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Hsu 台北市
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8.2 km | 00:49:23 | 06:03/km

日期: 2014-09-26 17:27 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 05'32" / 06'32" / 08'03" / 07'06" / 05'34" / 04'55" / 04'57" / 05'43" / 06'21" /

台北市

Kenny Hsu

·

PART1:

上次練完了16K
也休息快10天夠久了吧!!

中午繳完富邦"全馬"費用
一直處於興奮狀態!!
所以決定下午17:00出門(比較不熱)
而且也要跑沒跑過的路線!!!!!!!

從政戰學校-->坪頂路山路-->淡水
一到山路 TMD 一開始就想放棄
邊爬邊走@@
再跑再走
中半段變平路就順多了
後半段還一直下坡衝超快
先苦後甘
抵達了摩洛哥全家探班:阿迪&怡芬(兩夫妻)
做個中繼站
買瓶飲料當休息~~

幾分鐘後繼續上路
但手殘先按到就上傳囉~~

9月累積里程 : 149.41 km

ADIDAS BLUEJECT M 累積 : 620.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Roger K, 馬松華和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'32"	00:12'04"
3	08'03"	00:20'07"
4	07'06"	00:27'13"
5	05'34"	00:32'47"
6	04'55"	00:37'42"
7	04'57"	00:42'39"
8	05'43"	00:48'22"
8.2	06'29"	00:49'23"

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