秋の季節 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

秋の季節新北市
ID 59240

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3.6 km | 00:16:26 | 04:37/km

日期: 2014-09-23 20:19 - 地點: 新莊體育場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 04'18" / 04'23" / 04'33" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'55"

(01'55")

04'17"

445 / 445

2

02'09"

(04'04")

04'49" (+00'32")

445 / 891

3

01'58"

(06'02")

04'24" (+00'07")

445 / 1337

4

02'00"

(08'02")

04'29" (+00'12")

445 / 1783

5

02'00"

(10'02")

04'29" (+00'12")

445 / 2229

展開計圈分析

9月累積里程 : 52.09 km

累積 : 887.1 km

Android - FIH IN610 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 曾少均和其他 62 人說推

·

觀看另 13 則留言

Fan 你跟石頭哥是甚麼關係(插腰)為何一起回國?一起跑步?一起把咩?

2014-09-26 01:03 ·

2 個人推

秋の季節我們的關係可複雜了～朋友+兩任同事+同居室友+同是單身漢～

2014-09-26 08:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'23"	00:08'41"
3	04'33"	00:13'14"
3.6	05'47"	00:16'26"

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