Vincent Chian 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chian 新竹
ID 62976

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8.5 km | 01:17:56 | 09:10/km

日期: 2014-09-24 21:15 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 10'32" / 10'20" / 10'52" / 08'04" / 07'16" / 07'08" / 07'04" / 10'28" / 12'45" /

復建走+輕鬆跑
還不敢正常跑大約只能阿罵跑步8分速...

9月累積里程 : 63.14 km

ASICS GT-2000 累積 : 915.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

zs wang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'32"	00:10'32"
2	10'20"	00:20'52"
3	10'52"	00:31'44"
4	08'04"	00:39'48"
5	07'16"	00:47'04"
6	07'08"	00:54'12"
7	07'04"	01:01'16"
8	10'28"	01:11'44"
8.5	12'44"	01:17'56"

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