李家豪 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

李家豪彰化
ID 2654

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5.5 km | 00:28:26 | 05:10/km

日期: 2014-09-23 19:22 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'14" / 05'02" / 04'58" / 05'00" / 05'23" / 05'40" /

9月累積里程 : 283.31 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 21641.9 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

caster_J, 明哲和其他 10 人說推

·

明哲跑慢一點多休息,星期六看到犁神人就安全了。

2014-09-23 21:50 ·

李家豪星期六怕是要問小不點、在前面還是在後面。

2014-09-24 12:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'02"	00:10'16"
3	04'58"	00:15'14"
4	05'00"	00:20'14"
5	05'23"	00:25'37"
5.5	05'40"	00:28'26"

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