10.1 km | 01:01:08 | 06:02/km日期: 2014-09-22 21:20 - 總爬升: 162 m - 天氣: 終於有像秋天了 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 05'04" / 06'41" / 06'19" / 06'41" / 06'09" / 06'11" / 06'18" / 06'10" / 06'10" / 05'10" / 02'03" /
今天本來想騎車，但看外面要飄不飄雨的有點害怕，
就想到拿前幾天剛拿到的Ｙ拖來試跑看看好了~
穿著鞋想說往土運跑個5K試試，
跑著跑著又想到人家說這鞋要跑馬路比較好跑，
於是又轉彎跑去永寧捷運站了
當初真的不懂大家在瘋什麼硬要穿著這雙拖鞋跑步，
自己跑了後發現......靠妖@@
超級好跑耶XDDDDDDDDDDDD
絕對不誇張啊！！！
又涼又舒服一雙才$200這CP值高到嚇人
而且我不曉得是因為今天比較涼一點了還是鞋太強，
只是想說試鞋像平常一樣隨便輕鬆跑跑，
因為我沒錶不能即時看速度，跑感又很差XD，
所以我都沒在配速的，只用我跑的喘不喘累不累來分，
感覺今天跑的算輕鬆不太喘，
所以一直以為我均速跑六分半到七分
跑到最後9K快結束時，習慣瞄一下手機時間
哇靠@@ 這時間比我想的快太多了吧？？？
有機會跑一個小時內看看耶(從來沒跑進去過XD)
於是最後小衝了一下，可惜還是殘念了Orz
早知道就該更認真跑一點啊！！！
哈哈哈，有突破突然又有點想開始跑步了
9月累積里程 :
71.38 km 
Y拖 一代 黃 累積 :
2342.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 06'41" | 00:11'45" |
| 3 | 06'19" | 00:18'04" |
| 4 | 06'41" | 00:24'45" |
| 5 | 06'09" | 00:30'54" |
| 6 | 06'11" | 00:37'05" |
| 7 | 06'18" | 00:43'23" |
| 8 | 06'10" | 00:49'33" |
| 9 | 06'10" | 00:55'43" |
| 10 | 05'10" | 01:00'53" |
| 10.0 | 06'31" | 01:01'08" |
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