Justin Chu 2014/09/22 訓練日誌

Justin Chu 高雄
ID 4344

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Justin Chu

10.5 km | 01:14:23 | 07:06/km

日期: 2014-09-22 19:04 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 08'05" / 07'58" / 07'21" / 08'57" / 08'52" / 09'12" / 05'03" / 04'48" / 06'03" / 04'59" / 06'36" /

9月累積里程 : 213.15 km

XT 上傳 | 10 years ago

, Shanbao Wu 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'58"	00:16'03"
3	07'21"	00:23'24"
4	08'57"	00:32'21"
5	08'52"	00:41'13"
6	09'12"	00:50'25"
7	05'03"	00:55'28"
8	04'48"	01:00'16"
9	06'03"	01:06'19"
10	04'59"	01:11'18"
10.5	06'36"	01:14'23"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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