陳瑞仁 2014/09/22 訓練日誌

陳瑞仁台南
ID 33959

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陳瑞仁

10.1 km | 01:01:01 | 06:03/km

日期: 2014-09-22 18:33 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 05'35" / 06'49" / 06'45" / 06'44" / 06'46" / 06'48" / 06'35" / 05'12" / 04'47" / 04'43" / 04'38" /

9月累積里程 : 116.34 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

盈, 曾少均和其他 11 人說推

留言

陳瑞仁小豪，真拍謝，跟你聊天不知不覺跑太快了！

2014-09-22 19:38 ·

1 個人推

劉小豪瑞仁兄我一直以為自己是跑八分速@@ 難怪第三圈就不行了,看來還是要找夙夙來練跑,這樣會比較輕鬆多 XD

2014-09-23 11:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'49"	00:12'24"
3	06'45"	00:19'09"
4	06'44"	00:25'53"
5	06'46"	00:32'39"
6	06'48"	00:39'27"
7	06'35"	00:46'02"
8	05'12"	00:51'14"
9	04'47"	00:56'01"
10	04'43"	01:00'44"
10.1	04'34"	01:01'01"

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