江青曄 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

江青曄新竹
ID 67343

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17.3 km | 01:49:40 | 06:20/km

日期: 2014-09-21 05:23 - 總爬升: 318 m - 地點: 楊梅後山 - 天氣: 微風 - 卡路里: 1059 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'32" / 07'04" / 06'52" / 11'32" / 04'52" / 04'36" / 04'56" / 16'07" / 06'28" / 07'00" / 10'40" / 07'08" / 16'22" / 05'36" / 05'44" / 05'32" / 05'48" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

49'26"

(49'26")

05'52"

8409 / 8409

2

21'08"

(01:10'34")

08'19" (+02'27")

2541 / 10950

3

38'33"

(01:49'07")

06'11" (+00'19")

6227 / 17177

4

00'33"

(01:49'40")

05'30"

100 / 17277

新竹

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·

新竹

江青曄

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新竹

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·

新竹

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·

226強風吹拂跑在鳳凰前

9月累積里程 : 221.30 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 955.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

多運動, 林聞櫃和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'04"	00:13'36"
3	06'52"	00:20'28"
4	11'32"	00:32'00"
5	04'52"	00:36'52"
6	04'36"	00:41'28"
7	04'56"	00:46'24"
8	16'07"	01:02'31"
9	06'28"	01:08'59"
10	07'00"	01:15'59"
11	10'40"	01:26'39"
12	07'08"	01:33'47"
13	16'22"	01:50'09"
14	05'36"	01:55'45"
15	05'44"	02:01'29"
16	05'32"	02:07'01"
17	05'48"	02:12'49"
17.3	05'46"	02:14'25"

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