陳士弘 2020/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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32.7 km | 01:10:31 | 27.8 km/h

日期: 2020-05-04 05:48 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'21"

(02'21")

25.71 (-13.42)

1004 / 1004

2

01'54"

(04'15")

32.14 (-6.99)

1014 / 2018

3

02'00"

(06'15")

30.25 (-8.88)

1004 / 3023

4

02'18"

(08'33")

26.28 (-12.85)

1002 / 4026

5

02'18"

(10'51")

26.28 (-12.85)

1004 / 5031

展開計圈分析

5月累積里程 : 339.50 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

黃肇璟, Yao Chin 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.5	3.8 %
2	31.6	8.7 %
3	30.0	-1.1 %
4	26.1	-1.8 %
5	26.1	3.2 %
6	20.1	2.6 %
7	34.6	-4.9 %
8	36.4	-1.5 %
9	37.1	-3.6 %
10	36.7	-1.5 %
11	29.3	-0.6 %
12	30.0	-2.1 %
13	38.7	-5.0 %
14	30.3	-3.4 %
15	25.2	-1.3 %
16	31.0	-1.3 %
17	29.5	3.4 %
18	27.7	-1.0 %
19	26.1	1.8 %
20	33.3	-0.5 %
21	37.1	-0.8 %
22	38.3	-1.7 %
23	39.1	-0.9 %
24	36.4	-0.9 %
25	37.5	-0.9 %
26	34.6	-1.2 %
27	26.9	1.0 %
28	20.6	1.7 %
29	28.6	1.0 %
30	23.7	1.8 %
31	22.0	1.5 %
32	13.0	2.0 %
32.7	13.3	-1.8 %

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朋友動態

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