謝秉宏 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝秉宏台北市
ID 3754

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4.7 km | 00:31:29 | 06:41/km

日期: 2014-09-19 20:40 - 地點: 圓山 - 卡路里: 301 Cal

Pace: 04'33" / 04'55" / 05'25" / 08'28" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'24"

(17'24")

05'00"

3471 / 3471

2

13'59"

(31'23")

11'23" (+06'23")

1227 / 4699

今天跟了1K後還是跟不上了...繼續加油!!

9月累積里程 : 128.58 km

MIZUNO Spacer AR4 - 紅累積 : 1024.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

別偷懶⋯, 曾少均和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'55"	00:09'28"
3	05'25"	00:14'53"
4	08'28"	00:23'21"
4.7	11'31"	00:31'29"

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