David Weng 翁明才 2020/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

14.3 km | 02:41:24 | 11:15/km

日期: 2020-04-30 19:28 - 總爬升: 786 m - 地點: 秀山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 967 Cal - 總步數: 37414 - 平均步頻: 231 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 11'06" / 10'54" / 11'29" / 10'31" / 10'48" / 10'35" / 10'23" / 10'39" / 10'21" / 10'35" / 10'53" / 11'14" / 07'16" / 12'39" / 36'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'07"

(11'07")

11'05" (+00'41")

1002 / 1002

232 / 38

2

10'59"

(22'06")

10'54" (+00'30")

1006 / 2008

234 / 39

3

11'24"

(33'30")

11'20" (+00'56")

1005 / 3013

233 / 37

4

11'11"

(44'41")

11'07" (+00'43")

1005 / 4019

237 / 37

5

10'50"

(55'31")

10'45" (+00'21")

1007 / 5026

243 / 38

展開計圈分析

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4月累積里程 : 905.65 km

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Tamama Tan, 林土豆和其他 8 人說推

·

張清榮早安，小週末假期運動愉快，新月新計劃，加油，加油

2020-05-01 08:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2	10'54"	00:22'00"
3	11'29"	00:33'29"
4	10'31"	00:44'00"
5	10'48"	00:54'48"
6	10'35"	01:05'23"
7	10'23"	01:15'46"
8	10'39"	01:26'25"
9	10'21"	01:36'46"
10	10'35"	01:47'21"
11	10'53"	01:58'14"
12	11'14"	02:09'28"
13	07'16"	02:16'44"
14	12'39"	02:29'23"
14.3	35'54"	02:41'24"

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