10.6 km | 02:17:20 | 12:57/km日期: 2020-04-30 17:24 - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 97 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 13'26" / 13'10" / 12'26" / 12'56" / 13'17" / 13'19" / 12'28" / 11'51" / 13'14" / 13'18" / 13'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'25" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'10" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'25" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'56" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'17" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'18" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'27" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'50" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'14" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'18" (+01'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'25" (+01'35") | 591 / 10591 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
270.13 km 
DIADORA 輕量慢跑鞋 累積 :
1641.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'26" | 00:13'26" |
| 2 | 13'10" | 00:26'36" |
| 3 | 12'26" | 00:39'02" |
| 4 | 12'56" | 00:51'58" |
| 5 | 13'17" | 01:05'15" |
| 6 | 13'19" | 01:18'34" |
| 7 | 12'28" | 01:31'02" |
| 8 | 11'51" | 01:42'53" |
| 9 | 13'14" | 01:56'07" |
| 10 | 13'18" | 02:09'25" |
| 10.6 | 13'24" | 02:17'21" |
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