ylai 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

ylai 台北市
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8.4 km | 00:52:34 | 06:16/km

日期: 2014-09-19 06:15 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'24" / 06'20" / 06'19" / 06'21" / 06'19" / 06'22" / 05'59" / 06'09" / 06'10" /

9月累積里程 : 215.65 km

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 : 1246.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, terresa 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'20"	00:12'44"
3	06'19"	00:19'03"
4	06'21"	00:25'24"
5	06'19"	00:31'43"
6	06'22"	00:38'05"
7	05'59"	00:44'04"
8	06'09"	00:50'13"
8.4	05'58"	00:52'34"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

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14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

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