KENNY WONG 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

KENNY WONG 台中
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半馬 | 02:09:20 | 06:07/km | 第3半馬

2014南投馬拉松

官方成績
日期	2014-09-14
成績	02:09:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'22")

00:32'22" (+01'42")

01:03'06" (+00'16")

10 km

(01:03'06")

00:30'44" (+00'04")

15 km

(01:35'16")

00:32'10" (+01'30")

01:02'50"

20 km

(02:05'56")

00:30'40"

Finish

(02:09:20)

日期: 2014-09-14 06:00 - 總爬升: 190 m - 地點: 中興新村南投半馬 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

個人第四場半馬，在自己故鄉跑，別有一番風味!

9月累積里程 : 106.03 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

程道寧和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'25"	00:13'56"
3	05'57"	00:19'53"
4	06'24"	00:26'17"
5	06'05"	00:32'22"
6	06'03"	00:38'25"
7	05'52"	00:44'17"
8	06'24"	00:50'41"
9	06'23"	00:57'04"
10	06'02"	01:03'06"
11	06'09"	01:09'15"
12	06'41"	01:15'56"
13	06'41"	01:22'37"
14	06'30"	01:29'07"
15	06'09"	01:35'16"
16	05'30"	01:40'46"
17	05'55"	01:46'41"
18	05'46"	01:52'27"
19	06'00"	01:58'27"
20	07'29"	02:05'56"
21	06'25"	02:12'21"
21.4	07'25"	02:15'24"

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