David Weng 翁明才 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

5.3 km | 00:46:49 | 08:47/km

日期: 2014-09-17 19:56 - 總爬升: 198 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'31" / 07'55" / 05'46" / 08'12" / 05'33" / 05'42" / 05'28" / 05'16" /

先練上坡再跑梯

9月累積里程 : 365.43 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 10 years ago

林建良, 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'55"	00:14'26"
3	05'46"	00:20'12"
4	08'12"	00:28'24"
5	05'33"	00:33'57"
6	05'42"	00:39'39"
7	05'28"	00:45'07"
7.3	05'16"	00:46'49"

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