無尾熊 2013/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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7.0 km | 00:32:03 | 04:32/km

日期: 2013-02-21 09:45 - 地點: 竹北-第二體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 04'45" / 04'38" / 04'46" / 04'34" / 04'20" / 04'21" / 04'27" / 04'15" /

第三階段的練跑,太陽越來越大,跑了七公里,國中田徑隊已經收工回去了,所以,我也收工回家洗澡,準備睡覺~

2月累積里程 : 306.53 km

XT 上傳 | 11 years ago

Fred, 理查和其他 53 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'38"	00:09'23"
3	04'46"	00:14'09"
4	04'34"	00:18'43"
5	04'20"	00:23'03"
6	04'21"	00:27'24"
7	04'27"	00:31'51"
7.0	04'11"	00:32'03"

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