12.8 km | 01:24:41 | 06:38/km日期: 2020-04-18 05:31 - 地點: 員林演藝廳-星光橋-南底-八堡圳回 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 15960 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 07'15" / 06'29" / 07'07" / 06'27" / 07'17" / 06'15" / 06'35" / 06'15" / 06'19" / 07'39" / 06'05" / 06'11" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+01'11") | 1002 / 1002 | 187 / 73 |
| 2 | | 06'27" (+00'24") | 1004 / 2006 | 190 / 81 |
| 3 | | 07'05" (+01'02") | 1003 / 3010 | 189 / 74 |
| 4 | | 06'28" (+00'25") | 1007 / 4017 | 188 / 81 |
| 5 | | 07'12" (+01'09") | 1000 / 5018 | 187 / 74 |
| 6 | | 06'15" (+00'12") | 1010 / 6028 | 188 / 84 |
| 7 | | 06'31" (+00'28") | 1010 / 7038 | 186 / 82 |
| 8 | | 06'13" (+00'10") | 1002 / 8041 | 187 / 85 |
| 9 | | 06'15" (+00'12") | 1007 / 9049 | 187 / 85 |
| 10 | | 07'37" (+01'34") | 1005 / 10054 | 187 / 69 |
| 11 | | 06'03" | 1002 / 11056 | 189 / 87 |
| 12 | | 06'11" (+00'08") | 1006 / 12063 | 193 / 83 |
| 13 | | 06'14" (+00'11") | 748 / 12812 | 186 / 86 |
天氣開始變熱了有跑就好，有伴一起輕鬆慢慢跑邊聊天真好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
208.73 km 
美津濃 23代橘色 累積 :
1226.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'29" | 00:13'44" |
| 3 | 07'07" | 00:20'51" |
| 4 | 06'27" | 00:27'18" |
| 5 | 07'17" | 00:34'35" |
| 6 | 06'15" | 00:40'50" |
| 7 | 06'35" | 00:47'25" |
| 8 | 06'15" | 00:53'40" |
| 9 | 06'19" | 00:59'59" |
| 10 | 07'39" | 01:07'38" |
| 11 | 06'05" | 01:13'43" |
| 12 | 06'11" | 01:19'54" |
| 12.7 | 06'23" | 01:24'41" |
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