陳志忠 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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20.6 km | 02:25:09 | 07:02/km

日期: 2014-09-13 05:31 - 卡路里: 1615 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'00" / 06'56" / 08'08" / 06'40" / 07'00" / 06'36" / 06'08" / 06'24" / 06'28" / 06'28" / 06'44" / 07'32" / 06'36" / 06'44" / 06'40" / 06'48" / 07'36" / 07'00" / 09'12" / 06'56" / 08'28" /

9月累積里程 : 121.02 km

TCX 上傳 | 10 years ago

黃小寬, 曾少均和其他 12 人說推

·

吉哥水啦

2014-09-13 13:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'56"	00:13'56"
3	08'08"	00:22'04"
4	06'40"	00:28'44"
5	07'00"	00:35'44"
6	06'36"	00:42'20"
7	06'08"	00:48'28"
8	06'24"	00:54'52"
9	06'28"	01:01'20"
10	06'28"	01:07'48"
11	06'44"	01:14'32"
12	07'32"	01:22'04"
13	06'36"	01:28'40"
14	06'44"	01:35'24"
15	06'40"	01:42'04"
16	06'48"	01:48'52"
17	07'36"	01:56'28"
18	07'00"	02:03'28"
19	09'12"	02:12'40"
20	06'56"	02:19'36"
20.6	08'28"	02:24'52"

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