林念慈 2020/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

林念慈桃園
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日期: 2020-04-13 17:58 - 卡路里: 442 Cal

37kg負重雙腳深蹲x30(龜仙人)
(10x30)
23kg單腳羅馬硬舉x30
(10x3)
23kg雙手灣舉x30
(10x3)
站姿滾輪60
(15x4)
單槓x25(高品質動作)(變胖了，做不下去)
俯臥撐x60(20x3)(高品質動作)

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TestRunner 和 Rarry Lin 說推

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