商特士 2014/04/10 訓練日誌

商特士新竹
ID 72200

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商特士

7.0 km | 00:34:33 | 04:55/km

日期: 2014-04-10 17:29 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 04'59" / 05'00" / 04'45" / 04'53" / 05'02" / 04'52" / 04'53" / 08'20" /

This time is using marathon app to training correct run. The point is including 180 beat/min.今天的目的是體驗每分鐘180步的節奏

4月累積里程 : 7.02 km

Android - samsung GT-N7000 上傳 | 10 years ago

小吳 wucm, 吉哥和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'00"	00:09'59"
3	04'45"	00:14'44"
4	04'53"	00:19'37"
5	05'02"	00:24'39"
6	04'52"	00:29'31"
7	04'53"	00:34'24"
7.0	08'01"	00:34'33"

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