10.5 km | 01:13:57 | 07:02/km日期: 2020-04-08 18:23 - 地點: 河堤 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 12716 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 07'41" / 07'14" / 06'46" / 06'27" / 07'04" / 06'36" / 06'54" / 07'04" / 07'00" / 07'29" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'50" (+01'19") | 1001 / 1001 | 172 / 74 |
| 2 | | 07'17" (+00'46") | 1000 / 2001 | 169 / 81 |
| 3 | | 06'43" (+00'12") | 1001 / 3003 | 171 / 86 |
| 4 | | 06'31" | 1000 / 4004 | 171 / 89 |
| 5 | | 07'11" (+00'40") | 1002 / 5006 | 172 / 80 |
| 6 | | 06'38" (+00'07") | 1002 / 6008 | 172 / 87 |
| 7 | | 06'56" (+00'25") | 1000 / 7009 | 171 / 84 |
| 8 | | 07'08" (+00'37") | 1001 / 8010 | 172 / 81 |
| 9 | | 06'58" (+00'27") | 1001 / 9012 | 171 / 83 |
| 10 | | 07'37" (+01'06") | 1001 / 10013 | 171 / 76 |
| 11 | | 06'05" | 489 / 10503 | 180 / 91 |
本來只是陪狗隨便跑，忍不住又湊到10K，順便聽點總會大會也不錯。
4月累積里程 :
337.37 km 
母子鱷魚 跟上來 黑3 累積 :
432.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'14" | 00:14'55" |
| 3 | 06'46" | 00:21'41" |
| 4 | 06'27" | 00:28'08" |
| 5 | 07'04" | 00:35'12" |
| 6 | 06'36" | 00:41'48" |
| 7 | 06'54" | 00:48'42" |
| 8 | 07'04" | 00:55'46" |
| 9 | 07'00" | 01:02'46" |
| 10 | 07'29" | 01:10'15" |
| 10.5 | 07'20" | 01:13'57" |
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