苦咖啡 2014/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

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21.2 km | 02:08:29 | 06:04/km

日期: 2014-09-04 19:19 - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 05'48" / 05'52" / 06'00" / 06'00" / 05'56" / 05'32" / 05'44" / 05'44" / 05'28" / 05'24" / 06'36" / 05'56" / 06'20" / 06'08" / 05'56" / 06'40" / 05'16" / 06'20" / 07'04" / 06'36" / 06'32" / 08'05" /

9月累積里程 : 86.19 km

TCX 上傳 | 10 years ago

翁信義, 阿仁和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'52"	00:11'40"
3	06'00"	00:17'40"
4	06'00"	00:23'40"
5	05'56"	00:29'36"
6	05'32"	00:35'08"
7	05'44"	00:40'52"
8	05'44"	00:46'36"
9	05'28"	00:52'04"
10	05'24"	00:57'28"
11	06'36"	01:04'04"
12	05'56"	01:10'00"
13	06'20"	01:16'20"
14	06'08"	01:22'28"
15	05'56"	01:28'24"
16	06'40"	01:35'04"
17	05'16"	01:40'20"
18	06'20"	01:46'40"
19	07'04"	01:53'44"
20	06'36"	02:00'20"
21	06'32"	02:06'52"
21.2	08'05"	02:08'16"

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