仁 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
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55.4 km | 02:39:36 | 20.8 km/h

日期: 2014-09-13 10:50 - 卡路里: 1497 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

9月累積里程 : 277.93 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Minggin, 李侑剛和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.0	-8.1 %
2	16.4	-9.0 %
3	19.7	-7.6 %
4	5.6	-10.8 %
5	12.6	-6.5 %
6	26.1	-3.9 %
7	26.3	-3.3 %
8	31.6	-6.3 %
9	33.3	-5.3 %
10	30.8	-9.1 %
11	30.0	-8.0 %
12	33.0	-7.8 %
13	32.4	-6.1 %
14	18.5	-5.7 %
15	44.4	-6.9 %
16	50.0	-8.8 %
17	17.6	-7.2 %
18	24.5	-3.3 %
19	40.4	-6.8 %
20	10.7	-5.0 %
21	32.7	-5.7 %
22	35.6	-7.8 %
23	29.8	-9.4 %
24	26.3	-6.9 %
25	27.7	-6.7 %
26	40.0	-7.4 %
27	29.8	-6.9 %
28	33.3	-7.0 %
29	27.7	-3.9 %
30	30.8	-7.5 %
31	30.5	-7.4 %
32	2.2	-2.5 %
33	19.5	-2.8 %
34	35.3	-5.0 %
35	37.9	-7.6 %
36	39.1	-6.0 %
37	40.0	-5.9 %
38	36.7	-6.1 %
39	36.4	-4.4 %
40	28.1	-2.1 %
41	30.8	-3.2 %
42	26.9	-1.6 %
43	27.9	-1.5 %
44	26.9	-3.6 %
45	35.0	-3.4 %
46	26.5	-1.0 %
47	28.8	-2.0 %
48	28.3	-1.7 %
49	30.0	-1.9 %
50	29.8	-2.2 %
51	31.6	-1.7 %
52	32.4	-1.2 %
53	27.9	-1.3 %
54	21.2	-2.3 %
55	14.3	-1.7 %
55.4	9.4	-1.2 %

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