楊炎勝 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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5.1 km | 00:26:39 | 05:15/km

日期: 2014-09-11 21:17 - 地點: 水源路附近到處逛 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'50" / 05'17" / 04'52" / 05'07" / 05'05" / 07'31" /

慢慢跑，保持有在動，希望周六晚上表現不會太難看，最重要是要來得及搭上23:08分的高鐵回來!

9月累積里程 : 253.29 km

ASICS TJR274-9001 累積 : 574.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

如意, Anne 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'17"	00:11'07"
3	04'52"	00:15'59"
4	05'07"	00:21'06"
5	05'05"	00:26'11"
5.1	07'31"	00:26'39"

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